folkhälsan, idrottsledare, norrvalla

Vinterdag 15.2

Hej på er! Oj känns som att veckorna bara flyger iväg och sportlovet närmar sig med stormsteg!

Idag har vi haft en vinterdag på Norrvalla för språkstuderanden, det var två idrottsledare som hade planerat dagen och gjorde detta som sitt yrkesprov. Studeranden blev indelade i tre grupper och där var också de idrottsledare som inte hade någon uppgift med. Det fanns tre stationer, pulkaåkning, handboll i snön och skidåkning. Jag och Emilia fungerade som ledare på handbollen och det var väldigt roligt att se på när de spelade i snön då det var mycket tyngre att springa och de såg ut att ha det skoj! När alla hade fått pröva på allt samlades vi i Adidas hallen (Norrvallas konstgräshall) och  spelade fotboll som avslutning.

Nu har vi även blivit klara med vår Norrvallaturné. Sista stoppet var Donnerska högstadieskola i Karleby som vi fick besöka i onsdags. Jag märker väldigt bra på mig själv hur mycket jag utvecklats! Jag har lärt mig hur man berättar och marknadsför något och även lärt mig att jag inte alltid behöver se på vår powerpoint utan istället bara berätta fritt. Så ändå lite tråkigt att det tog slut redan men det var knappast sista gången vi gjorde något som detta 😉

 

Här ovan ser ni två bilder som är tagna från en skidåkningslektion för några veckor sedan, och bilden till höger är från en utbildningsmässa i Larsmo som ägde rum förra veckan där jag och några andra befann oss.

 

Emma, Norrvalla

folkhälsan, idrottsledare, norrvalla

TRAINING & WELLNESS EVENT

fullsizeoutput_45efullsizeoutput_429fullsizeoutput_425fullsizeoutput_470fullsizeoutput_46efullsizeoutput_46dfullsizeoutput_42efullsizeoutput_46f

I fredags ( 9.2.18 ) var det dags att börja ställa till Fitness Eventet som Norrvalla skulle ordna följande dag. Vi började genast på fredag morgon att packa goodiebags som deltagarna skulle få. Innehållet i goodiebagen var bl.a. en vattenflaska, protein pulver, björksav och lite frukter. När packandet var klart började jag och Wilma ställa i ordning klassrummet vi hade ansvar för. Vi ansvarade för World Jumping!  Bilder ser ni ovanför texten. När vi var klara med det gick vi och hjälpte till på andra ställen där det behövdes.

På lördag var det tidig väckning för vi skulle vara vid Norrvalla klockan 8 då folk redan började komma. Hela eventet började i idrottshallen där alla hade gemensam uppvärmning med Niclas, vilket såg väldigt roligt ut😃. När den gemensamma uppvärmingen var klar började de olika passen.

Under dagen gick jag mest runt och fotade de olika träningspassen och deltog också själv i en föreläsning och ett träningspass. Både passet och föreläsningen som jag deltog i drogs av Pischa som var vår gäst från Sverige. Pischa blev utsedd till årets PT i Sverige år 2016 och är väldigt känd i vårt grannland. Hennes föreläsning ”Från krogråtta till entreprenör” var mycket intressantHon berättade b.la. om sin bakgrund, hur hon kom till det hon är idag och att allt är möjligt bara man tror på sig själv, och vågar sig på utmaningar. Wow vilken riktig förebild hon är! Och en så härlig personlighet!

Efter föreläsningen var det dags för Pischa att hålla sitt träningspass för oss. Det var ett tungt pass men roligt, eftersom vi för det mesta skulle jobba i par och använda oss av varandras kroppsvikt. Hon visade sig vara en väldigt duktig instruktör, verkligen peppande och glad!☺️

Det var runt 100 förköpta biljetter till eventet och jag skulle gissa att det var cirka 250 personer som deltog. Nu dagen efter är man nog ömm i kroppen då det blev en så lång dag, men roligt att få följa med ett så stort evenemang och vara med och ordna allt. Hoppas på att det ordnas liknande event flera år!

Emilia Ollqvist, Norrvalla  

idrottsledare, solvalla, Solvalla Introvandring

Introvandring 2017 – Dag 2

201708241623483596_sbig201708241623477971_sbig201708311529474007_sbig201708241623499193_sbig201708241623490471_sbig201708311529483850_sbig201708311529492441_sbig

Andra dagen av introvandringen: vi vaknade upp och hade ingen aning om vad klockan var eftersom vi inte fick ha våra telefoner eller klocka på oss under vandringen. Vi packade ner våra hängmattor och gjorde i ordning frukost vid elden och ser ni hur mysigt vi hade det? Vi hade en massa gott med oss, det hade våra gruppledare fixat bra!

Strax efter frukost började vi gå mot dagens första destination: Haukkalampi. På vägen dit fick vi även vår första uppgift som grupp den dagen: vi skulle simma i en liten sjö och sjunga Sås och Kopp:s ”Sim Simsalabim” och nästan hela gruppen gjorde det och skrattade nästan så att vi fick ont i magen. Det var ganska äckligt att inte få duscha emellan och vi var endast tvungna att klä på oss de kläder vi hade på innan… men många gjorde det för att slippa bära på en extra tung ryggsäck. När vi väl kom fram till Haukkalampi gick vi igenom lite första hjälp och gjorde gruppövningar.

Senare paddlade vi över till Romberget och stekte toasts. Efter att nästan alla av oss var genomblöta började vi så småningom gå mot dagens sovplats där även andra grupperna skulle vara. Där blev det en massa kul som jag berättar mer om i nästa inlägg!

 

Linda Björklund, studerande

folkhälsan, idrottsledare, norrvalla

Norrvallaturnén har börjat!

IMG_3665

Hej på er! Nu har vi kört igång Norrvallaturnén jag nämnde i förra inlägget! Turnén innebär alltså att vi åker runt till olika högstadieskolor i Österbotten och berättar om Norrvalla till niorna och även håller sammarbetsövningar för dem.

På onsdag var Sursik högstadieskola i Pedersöre först ute. Det blev tidig start från Norrvalla eftersom första presentationen ägde rum klockan 9:10 och det var en bit att köra. Vi höll fyra presentationer på Sursik och det gick hur fint som helst. Sedan tillbringade vi hela dagen på högstadiet och var ”hemma” i Vörå ungefär 16:00.

Fredagen spenderade vi på Kristinestads högstadieskola. Största tiden tillbringade vi i skolbilen eftersom det är en ganska lång väg till Kristinestad, men när vi väl kom fram så blev vi bjudna på mat vid skolan och sedan höll vi vår presentation och efter det sammarbetsövningar. På Kristinestads högstadium jobbar faktist en elev från Norrvalla som blev färdig våren 2017, så honom fick vi hälsa på och prata med en stund vilket var super roligt när man inte sett honom på länge.

Att stå framför en grupp med människor eller en större publik har alltid varit väldigt svårt för mig, i högstadiet var det absolut det värsta som fanns! Därför är jag så glad att jag sökte till Norrvalla, för nu är nog den största rädslan över. Att redan de första veckorna måsta ställa sig framför sin klass och dra någon musikgymnastik eller att hålla en fotbollslektion var väldigt lärorikt, fast det var väldigt nervöst de första gångerna. Men snabbt blev det bara lättare och lättare!

Klart att jag ännu är nervös före, men när man väl kommer igång med det man skall göra så försvinner nervositeten och jag njuter av att instruera andra människor. Jag är så nöjd över mig själv för att jag inte är lika nervös mera och vågade ställa mig framför klasserna denna vecka. Otroligt roligt att märka vilka framsteg man ha gjort på relativt kort tid!

Emma Lindström, Norrvalla

folkhälsan, idrottsledare, norrvalla

En mångsidig dag!

fullsizeoutput_41e

Idag har vi haft program hela dagen! Vi började 8.45 med miljökunnande och fortsatte sedan med konst och kultur, där några hade presentation om bl.a. skidskytte, tatueringar och grafitti målningar. Mycket intressant eftersom jag inte är så insatt i någon av de ämnena jag räknade upp😄.

Efter de teoretiska timmarna gick vi ner till gympasalen där Lina som studerar tredje året här på Norrvalla drog ett  muskelkonditionspass åt eleverna i årskurs 1 & 2. Det var även 3 flickor från högstadiet som var med oss idag, de var här på en ”provdag” för att se hur vi har det, eftersom alla tre funderar på att söka hit till nästa år. Efter att passet var klart så gick alla upp till spinning salen där Wilma som går i min klass skulle hålla ett spinning pass.

Vi avslutade dagen med några volleyboll matcher, det är absolut en av mina favorit sporter. Speciellt här i Norrvalla där alla är så peppade och taggade, SÅÅ ROLIGT!! Ungefär vid halv 3 tiden avslutade vi matcherna och de som förlorade plockade undan nätet. Jag gick och frågade tjejerna efteråt om de hade haft roligt under dagen och om de kommer söka hit nästa år. Alla tre svarade att de haft roligt och att de kommer lägga Norrvalla som sitt första hands val, vilket var väldigt roligt att höra!

Ifjol när jag ännu gick i högstadiet kom också jag hit till Norrvalla och provade på under några dagar. Detta är något jag absolut rekommenderar att göra om man funderar på att söka hit. Om man är intresserad och vill bekanta sig med skolan under några dagar kan du ta kontakt med vår studiehandledare Sofia Brännäs, hennes telefon nummer hittar du på folkhälsans sida och epost lägger jag här under.

sofia.brannas@folkhalsan.fi

Kort sagt: En riktigt bra dag har vi bakom oss, mångsidig och rolig!😃

Emilia Ollqvist, Norrvalla