folkhälsan, idrottsledare, norrvalla, solvalla

Friluftsliv

Hejsan!

Nu är en ny vecka och en ny period inledd, sista perioden före sommarlovet! 😍 härligt men sorgligt på samma gång. Nu är tvåorna och treorna tillbaka på Norrvalla efter en vecka på Solvalla där vi utförde en kurs som heter friluftsliv, det innebär att vi ska tälta, göra eld och leva i skogen, vi lär oss också hur vi kan fixa program och underhållning i skogen åt t.ex. skolgrupper.

Vi åkte iväg måndagen den 9.4 på morgonen, åt lunch någonstans på vägen och kom fram till Solvalla runt 16 tiden, vi åkte ner med en mini buss och hade det riktigt trevligt, det var också några som åkte med egen bil men vi samlades sedan alla när vi kom fram. Vi fick våra rum och sedan efter det så serverades middagen. På kvällen spelade vi fotboll och volleyboll med studeranden från Solvalla.

IMG_8896.jpg

Andra dagen var det dags för väggklättring och ”Hausa i skogen med Heikki”, vi blev indelade i två grupper, den ena gruppen började med väggklättring medans den andra gruppen var med Heikki i skogen.

På väggklättringen fick vi lära oss grunderna i hur man säkrar någon som klättrar, och vi fick även prova att säkra en kompis. Man ska verkligen lita på den som säkrar och inte tänka allt för mycket på att man är högt uppe. Jag är själv höjdrädd så det var riktigt läskigt att klättra men provade på det iallafall.

”Hausa i skogen med Heikki” det innebar att vi fick lära oss hur man använder en gps, sedan pratade vi också om hur skogen ska vara en lugn och avslappnande plats och hur skönt det kan vara att komma ut i naturen. Vi såg några fina utsiktsplatser och fick lära oss hur man gör upp en bra eld. På tillbakavägen blev det en liten tävling med frisbeekastning, vi delades in i lag och skulle tävla om vem som först fick frisbeen tillbaka till konstgräsplanen.  Efter programmen fick vi lite fritid och sedan var det dags att lära oss hur vi smartast ska packa en vandringsväska, och för mig var det första gången jag skulle ut och vandra med en stor väska.

IMG_8928.jpg

Tredje dagen började med att vi åkte till ett klättringscenter, där fick vi prova på att klättra på lite högre och svårare ställen. Det var så läskigt och tog en bra stund innan jag vågade börja klättra. Men det var många som var riktigt ivriga och klättrade massor.

C24E9AB6-A175-45CD-9447-BA1DEF49F508.jpg

När vi kom tillbaka till Solvalla så började vår vandring, vi delades in i lag och vi skulle då börja samla poäng i olika tävlingar, det lag som fick flest poäng fick den bästa sovplatsen. Vi vandrade ca. 5km totalt men stannade nu och då och hade några utmaningar. Det slutade med att vi hamnade 700m från internatet, och där slog vi läger. Vi satte upp ett stort tält, åt mat, gjorde eld och hade olika lekar. På senare kvällen grillade vi korv och satt runt elden, det var väldigt kallt på kvällen så jag och några andra gick till tältet och kröp in i våra sovsäckar för att värma oss. Natten gick ändå relativt snabbt fast jag vaknade ett par gånger av kylan. På morgonen åt vi lite morgonmål och sedan gick vi tillbaka till internatet, och DÅ var det verkligen så himla skönt att hoppa in i duschen.

IMG_9157IMG_9162IMG_9183IMG_9199

När vi hade fått vila upp oss lite så hade vi besök av en äventyrare från Finland som heter Patrik ”Pata” Degerman, Han hade en föreläsning åt oss och berättade om hans första gång på Antarktis och hur han tog sig dit. Väldigt intressant allt vad han berättade och roligt att lyssna på honom, Riktigt bra föreläsare! Jag rekommenderar att söka upp honom på YouTube!

IMG_9219

Fredagen var vår sista dag och då blev vi skjutsade till tågstationen där vi sedan fick hoppa på tåget och åka tillbaka till Vasa.

img_9229.jpg

Vi hade en så rolig vecka! vi lärde oss en massa nya saker, träffade nya människor och fick tillbringa bra tid med varandra. Och ett stort TACK till Solvallas lärare och elever som tog emot oss på ett så bra sätt och fixade ett super program åt oss! Tack.

 

Emma Lindström, Norrvalla

 

idrottsledare, norrvalla

Praktik Period

På Norrvalla Folkhögskola har vi fyra stycken praktikperioder, och nu som bäst är alla ettor ute på sin första praktikperiod som är 6 veckor lång. Det har redan gått 3 veckor av praktiken så vi har hälften kvar.

Som jag nämnde i det förra inlägget jag skrev före sportlovet så är jag här på Norrvalla och gör min praktik, dagarna består av att hjälpa till vid receptionen, övervaka simhallen och varannan dag att vara med Eftis barnen från kl: 13 – 17. Med barnen är vi oftast i idrottshallen och leker, ibland går vi även ut och åker pulka eller så sitter vi inne och pysslar och ritar.

Här under är lite bilder från när vi var ute och åkte pulka.

fullsizeoutput_495.jpegfullsizeoutput_494.jpegfullsizeoutput_493.jpeg

I nått tidigare inlägg så har jag nämnt att jag drar vattengymnastik några gånger i veckan här på Norrvalla. Orsaken till att jag började med det är för att det under tredje eller fjärde skolveckan kom ett tillfälle där man som studerande kunde ta en två dagars Vattengymnastiks instruktörsutbildning. Jag bestämde mig för att anmäla mig till kursen så som också några andra från min klass gjorde, och efter kursen fick jag genast förfrågan om jag ville börja dra två egna grupper i veckan vid Norrvalla, vilket jag utan att tveka hoppade på! Jag är sååå glad och stolt över mig själv att jag vågade prova på en liten utmaning. Det som är det bästa med att jobba vid sidan om skolan här på Norrvalla är att jag får praktik timmar, får superbra betalt för att dra vattengympa och såklart så får jag mycket arbetserfarenhet. Detta är något jag absolut rekommenderar till nästa års studerande att göra.

fullsizeoutput_499.jpeg

För någon vecka sen så blev alla från vår skola, Idrottsstuderandena och språkstuderandena bjuda på musikal till Vasa, det var vår lärare Tobbe som hade ordnat biljetter till Billy Elliot musikalen. Alltid roligt med lite annorlunda program!

fullsizeoutput_496.jpeg

Ansökningstiden till skolan har nu tagit slut och jag hoppas att någon av er som följt med oss i våra blogginlägg blir en del av vår Norrvalla familj till nästa år!

 

Emilia Ollqvist

 

 

 

folkhälsan, idrottsledare, norrvalla

Utförsåkning vecka 7, 2017

I grundexamen inom idrott ingår det att man har en kurs där man ska lära sig åka slalom, snowboard och telemark. Man går igenom grunderna i hur man åker och hur man faller på rätt sätt så att man inte skadar sig. Vi som gick första året och andra året hade möjligheten att ta den här kursen i Mora i Sverige. Vi åkte båt över från Vasa-Umeå och åkte ner till Mora där vi sov på vår vänskola, Mora Folkhögskola.

Första dagen

Den första dagen skulle alla prova på att åka snowboard så vi åkte till en av backarna som finns i Mora. Att åka snowboard var helt nytt för mig så det var väldigt svårt till en början, vi stod på platt mark och övade på att falla rätt och sedan drog vi varandra några meter framåt för att lite testa på. Efter en stund for vi upp till barnbacken och då skulle vi lära oss att svänga och bromsa, då backen fortfarande var ganska liten så tyckte jag att det var svårt att svänga och bromsa så efter en liten stund så åkte jag med stora liften upp till toppen. Det var väldigt läskigt och jag föll nog varannan meter, men efter några åk så började det gå bättre och det var mycket enklare att svänga och bromsa i den stora backen. Efter den dagen var nog alla väldigt trötta när vi dessutom hade kommit fram till Mora först 3 tiden på natten den dagen. Men senare på kvällen spelade vi innebandy med elever från Mora Folkhögskola fast hur trötta vi än var.

Andra dagen

Andra dagen bestämde vi oss för att åka till Sälen som ligger ungefär en timmes bilfärd från Mora, och den dagen skulle vi åka slalom. Vi delade in oss i två grupper och Victoria som studerade andra året på Norrvalla tävlar i slalom så hon hade hand om den gruppen där det var elever som hade åkt slalom förut, och så hade vår lärare Lena hand om den andra gruppen där det fanns de som aldrig hade åkt slalom. Vi for med detsamma rakt upp till toppen och skulle börja med en grön backe (den lättaste) men åkte lite fel så vi hamnade i er röd backe (börjar bli ganska lutande) och måste nog säga att fast jag åkt slalom förut så var det ganska lutande då man inte hade åkt slalom på ett år men det gick bra för mig iaf. Men det var nog några som tog skidorna av och gick ner, så det var en ganska rolig händelse när vi åkte lite fel strax från början. Men efter det så fick vi börja åka fritt och väldigt roligt var det fast jag föll några gånger 😂.  På kvällen så åkte vi till ett ställe där man kunde bowla, så där spenderade vi ett par timmar och bara tog det lugnt.

Tredje dagen

Tredje dagen var den sista dagen vi, och vi åkte till backen i Mora som vi åkte i den första dagen. Eftersom det var sista dagen så fick vi själva välja vad vi ville åka med, och jag valde att hyra snowboard igen. Det började faktiskt gå väldigt bra för mig och kunde åka ner hela vägen utan att falla omkull. När vi hade åkt klart satte vi oss svettiga i bussen och började åka mot Stockholm så att vi skulle hinna på båten samma kväll, och ni kan ju tänka er när det sitter 20 stycken svettiga ungdomar i bussen…  luktar väldigt gott! 😂

När vi kom över till Finlands mark så så sov vi alla ända hem, det hade varit ett par  intensiva dagar men super roligt, verkligen ett minne för livet!

IMG_3872IMG_3871IMG_3898IMG_3855IMG_3867

idrottsledare, norrvalla

Vecka 7 & 8

Den här veckan som varit har vi haft något som kallas ”slarv vecka” där vi får möjlighet att ta igen kurser som vi missat, eller skriva om prover vi fått underkänt i. Om man  under veckan inte har något man behöver ta igen så är man ledig. Som tur har jag  inte haft något att ta igen så jag har kunnat ta det lugnare, men jag har ända behövt vara på Norrvalla för att dra mina gympa grupper. I veckan har ja dragit 4 vattengympa timmar och jag skulle också haft en till gympa timme i idrottshallen för hörselskadade, men tyvärr blev jag sjuk så kunde inte leda den.

Under den sensate tiden har vi haft några besökare hit till Norrvalla som funderar över att söka hit till nästa år. Om jag minns rätt var det fyra stycken som var hit under förra veckan och den här veckan var det två stycken som kom på besök. De besökare som var här då fick b.la. ta del av en vinterdag som Emma skrev om i ett tidigare inlägg, volleyboll, simning och filmkväll.

I onsdags var det volleyboll, spinning och vattengymnastik i terapibassängen på schemat för besökarna. Spinningen drog Wilma från min klass för allihopa och Vattengympan drog Jesse som också går första året här på Norrvalla. Tyvärr var det bara tre stycken som var i vattnet men de såg ut att vara kul ändå!

fullsizeoutput_47f

Andra dagen tjejerna var här alltså igår så började vi dagen med stadskrig, det var två lag som skulle tävla emot varann och det gick ut på att man skulle försöka ta sig över till andra lagets flagga och föra den över till sitt eget lags planhalva. Om ni går in på vår Instagram ( @folkhalsan_utbildning ) så får ni se en video hur vi hade lagt upp inför det i idrottshallen.

fullsizeoutput_484

Efter stadskrig fortsatte vi med två matcher volleyboll och sen avslutade vi dagen.

fullsizeoutput_47b

Förra veckan hade vi sista simningslektionen.  Eftersom det var sista gången skulle man simma olika simsätt en viss sträcka för att få godkänt i kursen. Detta måste jag tyvärr fortsätta träna på eftersom jag denna gång inte klarade testet. Det lämnade ändå en god smak i munnen eftersom vi avslutade simkursen med bollspel i vattnet.

fullsizeoutput_47e

Nu har vi en veckas sportlov framför oss, och vi får hoppas på bra väder till det!😁 Efter sportlovet så kommer ni få följa med min praktik period, då är det dags för alla ettor att ha praktik i 6 veckor. Jag, liksom tre andra, skall jobba här på Norrvalla med b.la. eftis och främst med barn som går på årskurs 1 och 2. Det kommer blir intressanta veckor framöver!

Snart bär det av hem till Nedervetil och så hoppas jag på ett bra sportlov till alla!☀️

Emilia Ollqvist, Norrvalla

norrvalla, Reseledare, solvalla

Varför jag valde att bli reseledare

Jag har alltid varit passionerad över att resa. Jag älskar att komma till andra kulturer, det är lika fascinerande varje gång. Och vem från våra nordiska länder blir liksom inte glad av att komma till solen och värmen i mitten av den mörka och kalla vintern?

Jag minns att jag ända sedan jag var liten tyckte det var väldigt spännande att titta i böcker med häftiga bilder från andra länder; dansande glada människor i färggranna karnevalkostymer, svajande palmer vid turkosblått hav och vita stränder, kvinnor i vackra Flamenco klänningar, exotiska djur och bilder på härliga, utländska maträtter som gör att det bara vattnas i munnen på en. Jag har alltid haft en livlig fantasi och som liten ofta lekt att jag varit utomlands på sådana här spännande platser.

Efter att jag gått färdigt gymnasiet bestämde jag mig för ta ett mellanår och åka ut och resa. Jag funderade mellan olika alternativ, men det som kändes mest lockande då var att åka ut med ett internationellt team på volontärarbete. Det var en jättehäftig upplevelse, vi hade ett underbart team med härliga människor från olika länder, så det blev en bra blandning. Vi var först i England ett par månader och efter det åkte vi till Brasilien. Jag blev helt förälskad i Brasilien som land; kulturen, människorna och glädjen de hade, den fantastiskt vackra naturen… Och det kändes så roligt och meningsfullt att tillsammans med teamet hjälpa de lokala där som hade det mindre bra ställt. Vi gjorde mycket praktiskt arbete, kan t.ex. nämna att vi åkte helt ut i djungeln en vecka i Amazon området till en liten ö där det bodde en indianstam. Vi hjälpte bl.a. till att måla barnens lilla skola där. Det var hur kul som helst, vi fiskade pirayor och lekte med de gulliga barnen, simmade i Amazon floden och kollade in den spännande djungeln. En av de bästa upplevelserna jag varit med om!

600425_10151496109697156_706035542_n

Då jag kom tillbaka till Finland efter mitt mellanår hade jag en studieplats på Arcada där jag hade valt att studera fysioterapi. Det var roligt att vara med om studielivet, samtidigt  som jag hade en stark längtan av att snart resa igen. Jag beslöt mig att fara utomlands igen efter att jag avslutat mina studier, det blev som en present åt mig själv efter att ha blivit klar. Så bara någon månad efter att jag var färdig med utbildningen reste jag till Sydamerika. Jag ville tillbaka till Brasilien, så jag hade läst grunderna i portugisiska för att kunna tala språket. Jag ville resa omkring och se andra platser än det jag sett första gången jag var där, så jag åkte till drömställen som Rio de Janeiro, Florianópolis, Salvador och en hel del andra ställen. Förstås åkte jag också och hälsade på mina vänner jag lärt känna första gången jag var där. Alla ställen var så fina och det varierade mycket både med naturen och med kulturen hur det var eftersom Brasilien är så stort. Jag bara älskade allt av det!

Jag ville testa på det så kallade coach surfing, då man alltså kan träffa de lokala, få övernatta i deras hem helt gratis och dessutom få vänner för livet på det här sättet. Jag ångrar inte en sekund av det, jag har fortfarande idag många bra vänner från detta. Och det bästa med coach surfing är att du får uppleva det äkta och lokala på ställena du besöker, inte bara se det som är uppgjort åt turister. Och de upplevelserna jag vill ha, att få se de bästa undangömda platserna som bara de lokala känner till, testa på typisk mat och lära känna de som bor där. Det var ett verkligt äventyr!

Då jag kom hem till Finland igen så jobbade jag drygt ett halvår som fysioterapeut. Jag trivdes bra med det och fick mycket erfarenhet, men jag hade fortfarande den där längtan om att snart igen få åka utomlands. Det är alltid lite av en kulturchock att komma hem till sitt eget land efter en längre tid utomlands, man har liksom själv lite förändrats. Och jag har alltid känt att jag passar så bra in i kulturer som är mer öppna. I Finland känns det lite trist ibland med hur slutna människor kan vara, hur de inte lika spontant börjar småprata med främlingar och hur människor är så inrutade i sina egna scheman. Jag trivs annars nog bra i Finland, har fantastiska vänner där och min familj som är så viktig för mig. Men jag blir lite rastlös av att vara där året om, speciellt då den mörka och kalla perioden börjar. Så jag började planera min andra utomlandsresa. Jag sparade pengar och åkte iväg igen, lämnade jobb och lägenhet och for utoch resa. Förstås ville jag tillbaka till Brasilien igen som har en speciell plats i mitt hjärta, och sen reste jag också runt till andra ställen. Det var så roligt att kunna träffa mina vänner där igen som jag lärt känna från de andra gångerna, och så lärde jag känna andra nya, trevliga personer dessutom.

216655_10151496164807156_686335871_n (1)

Efter mer än ett halvårs resande igen och ett par länder till som Colombia och Portugal, så var det dags att komma hem, främst för att sparpengarna började ta slut haha… Men visst saknar man ju alla hemma väldigt mycket och en hel del bra saker som Finland har att erbjuda, både med hur vissa saker fungerar så effektivt där och sedan också förstås viss mat som man börjar längta efter som man inte får tag på utomlands.

Så jag kom alltså tillbaka och skulle igen söka lägenhet och jobb där, vilket alltid är en lite komplicerad process. Jag fick vad jag sökte, och det var roligt att igen kunna vara i Helsingfors där jag trivs så bra. Jag jobbade på och månaderna gick, men även nu hade jag den där gnagande känslan av att jag vill utomlands, helt enkelt för att jag bara känner att det passar mig så perfekt att bo i sådana kulturer och länder jag lärt känna. Så var det en dag på jobbet då jag hade min lunchpaus och läste dagens tidning, då jag märkte en annons om en reseledarutbildning. Jag tänkte att det där är absolut för mig, och det bara lät så rätt! Jag blev genast eld och lågor och visste att jag absolut ville göra det. Det var som om den här möjligheten kom i precis rätt ögonblick, och jag visste att det skulle passa mig perfekt. Jag hade förr tänkt att det lät som ett av de häftigaste jobben man kan ha att jobba utomlands som guide på en massa otroligt fina semesterorter, och nu verkade det som en chans som jag bara inte kunde missa! Jag skickade in en ansökan och var så spänd då jag väntade på svar om jag skulle bli antagen.

Reseledarutbildningen skulle vara först 12 veckor i Finland på Solvalla och sedan 5 veckor i Barcelona. Jag tyckte det lät jättespännande! Då jag fick beskedet att jag blivit antagen blev jag överlycklig. När jag ser tillbaka på hela reseledarutbildningn är jag bara så tacksam, för vi hade helt fantastiska veckor tillsammans med vårt team och kom varandra väldigt nära under den tiden. Vi hade så roligt tillsammans, och hela guideutbildningen var en av de bästa beslut jag gjort. Utbildningsveckorna i Finland var bra då vi fick jobba tillsammans som team och lära känna varann, och samtidigt se fram emot veckorna i Spanien och räkna ner dagara till det. Det var riktigt råkall vinter i Finlad just då, och vi knappt vänta att få komma till ett varmt och exotiskt Spanien med allt som väntade där. Service & Co skolan som hade utbildningen åt oss i Barcelona var så häftig och bra att det övergick alla mina förväntningar. I slutet av utbildningen var det verkligen ledsamt att behöva säga hejdå åt alla man kommit så nära. Men det var så coolt att tänka att vi antagligen kommer träffas som guider på olika destinationer världen.

Jag kan inte ha gjort ett bättre beslut än detta, och det är verkligen ett av de mest spänande jobb man kan ha att jobba som det här. Jag skulle ju inte ha kunnat fortsätta med det att åka ut och resa flera månader i sträck, sedan komma hem för att jobba en tid, och sedan igen säga upp jobb och lägenhet för att kunna åka iväg. Detta blev helt enkelt en väkdigt lyckad kombination för mig av att jobba med turism som jag trivs så bra med samt min passion att resa, och jag har inte ångrat en sekund av det!

// Elisabeth Eklöf

381533_10151553566782156_1870465415_n