folkhälsan, idrottsledare, norrvalla, solvalla

Friluftsliv

Hejsan!

Nu är en ny vecka och en ny period inledd, sista perioden före sommarlovet! 😍 härligt men sorgligt på samma gång. Nu är tvåorna och treorna tillbaka på Norrvalla efter en vecka på Solvalla där vi utförde en kurs som heter friluftsliv, det innebär att vi ska tälta, göra eld och leva i skogen, vi lär oss också hur vi kan fixa program och underhållning i skogen åt t.ex. skolgrupper.

Vi åkte iväg måndagen den 9.4 på morgonen, åt lunch någonstans på vägen och kom fram till Solvalla runt 16 tiden, vi åkte ner med en mini buss och hade det riktigt trevligt, det var också några som åkte med egen bil men vi samlades sedan alla när vi kom fram. Vi fick våra rum och sedan efter det så serverades middagen. På kvällen spelade vi fotboll och volleyboll med studeranden från Solvalla.

IMG_8896.jpg

Andra dagen var det dags för väggklättring och ”Hausa i skogen med Heikki”, vi blev indelade i två grupper, den ena gruppen började med väggklättring medans den andra gruppen var med Heikki i skogen.

På väggklättringen fick vi lära oss grunderna i hur man säkrar någon som klättrar, och vi fick även prova att säkra en kompis. Man ska verkligen lita på den som säkrar och inte tänka allt för mycket på att man är högt uppe. Jag är själv höjdrädd så det var riktigt läskigt att klättra men provade på det iallafall.

”Hausa i skogen med Heikki” det innebar att vi fick lära oss hur man använder en gps, sedan pratade vi också om hur skogen ska vara en lugn och avslappnande plats och hur skönt det kan vara att komma ut i naturen. Vi såg några fina utsiktsplatser och fick lära oss hur man gör upp en bra eld. På tillbakavägen blev det en liten tävling med frisbeekastning, vi delades in i lag och skulle tävla om vem som först fick frisbeen tillbaka till konstgräsplanen.  Efter programmen fick vi lite fritid och sedan var det dags att lära oss hur vi smartast ska packa en vandringsväska, och för mig var det första gången jag skulle ut och vandra med en stor väska.

IMG_8928.jpg

Tredje dagen började med att vi åkte till ett klättringscenter, där fick vi prova på att klättra på lite högre och svårare ställen. Det var så läskigt och tog en bra stund innan jag vågade börja klättra. Men det var många som var riktigt ivriga och klättrade massor.

C24E9AB6-A175-45CD-9447-BA1DEF49F508.jpg

När vi kom tillbaka till Solvalla så började vår vandring, vi delades in i lag och vi skulle då börja samla poäng i olika tävlingar, det lag som fick flest poäng fick den bästa sovplatsen. Vi vandrade ca. 5km totalt men stannade nu och då och hade några utmaningar. Det slutade med att vi hamnade 700m från internatet, och där slog vi läger. Vi satte upp ett stort tält, åt mat, gjorde eld och hade olika lekar. På senare kvällen grillade vi korv och satt runt elden, det var väldigt kallt på kvällen så jag och några andra gick till tältet och kröp in i våra sovsäckar för att värma oss. Natten gick ändå relativt snabbt fast jag vaknade ett par gånger av kylan. På morgonen åt vi lite morgonmål och sedan gick vi tillbaka till internatet, och DÅ var det verkligen så himla skönt att hoppa in i duschen.

IMG_9157IMG_9162IMG_9183IMG_9199

När vi hade fått vila upp oss lite så hade vi besök av en äventyrare från Finland som heter Patrik ”Pata” Degerman, Han hade en föreläsning åt oss och berättade om hans första gång på Antarktis och hur han tog sig dit. Väldigt intressant allt vad han berättade och roligt att lyssna på honom, Riktigt bra föreläsare! Jag rekommenderar att söka upp honom på YouTube!

IMG_9219

Fredagen var vår sista dag och då blev vi skjutsade till tågstationen där vi sedan fick hoppa på tåget och åka tillbaka till Vasa.

img_9229.jpg

Vi hade en så rolig vecka! vi lärde oss en massa nya saker, träffade nya människor och fick tillbringa bra tid med varandra. Och ett stort TACK till Solvallas lärare och elever som tog emot oss på ett så bra sätt och fixade ett super program åt oss! Tack.

 

Emma Lindström, Norrvalla

 

folkhälsan, idrottsledare, solvalla

Varför lönar det sig att studera på Solvalla?

 

Att jag valde att välja just Solvalla och idrottsledare (en andra stadiets utbildning) istället för högskolan och en högre utbildningsnivå var ett ganska planerat, men ändå hastigt beslut. Under den nionde klassen funderade jag på att ta kombistudier med gymnasiet, (studentexamen+idrottsledare) men kom då till ett beslut att jag vill endast gå gymnasiet, till att börja med.

Jag har alltid brunnit för idrott och motion och jag hade länge funderat på ett yrke inom hälsosektorn. Jag skrev studenten förra våren och hade många tankar om vart jag egentligen skulle söka. Jag funderade länge på fysioterapeut, idrottsinstruktör och ergoterapeut och även sjukskötare fanns i tanken.

Alla andra sökte till högskolor, flera tog mellanår och jag visste att jag ville studera, men inte kanske på en så ”stressande” nivå. Så jag tänkte – varför inte Solvalla?

Tanken om att studera idrott och ledarskap på en mer ”praktisk” nivå kändes som en skönare tanke efter gymnasiet – Och jag har inte ångrat mitt val en sekund.

Vi läser och pluggar inte så mycket, istället gör vi nästan allt praktiskt. Såklart att vi har prov i olika ämnen, men de största proven är ofta praktiska, där man visar sitt kunnande inom idrott och ledarskap. Vi rör på oss nästan dagligen, beroende på period och kurs. Vi lär oss att samarbeta med människor – unga och gamla – och samtidigt blir man bekant och proffs i olika motionsgrenar och olika form av idrott. Vi lär oss att leda grupper i ex. musikmotion, bollspel, äventyr och klättring och även vattengymnastik. Kunskapsmängden man får i de olika motionsgrenarna under 2-3 år är enorm.

En av fördelarna med Solvalla är att man kommer nära varandra. Man får nya vänner, man bor på internat tillsammans och spenderar mycket tid med varandra. Det är aldrig någon som egentligen är utanför, alla blir sedda och hörda, bara man själv också vill vara en del av gemenskapen. Ingen är endast en i mängden och lärarna minns och vet och bemöter alla som individer vilket man exempelvis i större gymnasier kanske aldrig får uppleva.

OM JUST DU brinner för idrott, mångsidiga studier i rörelse och nya äventyr och vill bli en del av ett gemenskap, få ny kunskap om idrott och välmående ska du definitivt söka till idrottsledare-utbildningen! Du hinner ännu! Ansökningstiden tar slut 13.03.2018 kl. 15.00.

 

Linda Björklund, studerande

folkhälsan, idrottsledare, norrvalla

Utförsåkning vecka 7, 2017

I grundexamen inom idrott ingår det att man har en kurs där man ska lära sig åka slalom, snowboard och telemark. Man går igenom grunderna i hur man åker och hur man faller på rätt sätt så att man inte skadar sig. Vi som gick första året och andra året hade möjligheten att ta den här kursen i Mora i Sverige. Vi åkte båt över från Vasa-Umeå och åkte ner till Mora där vi sov på vår vänskola, Mora Folkhögskola.

Första dagen

Den första dagen skulle alla prova på att åka snowboard så vi åkte till en av backarna som finns i Mora. Att åka snowboard var helt nytt för mig så det var väldigt svårt till en början, vi stod på platt mark och övade på att falla rätt och sedan drog vi varandra några meter framåt för att lite testa på. Efter en stund for vi upp till barnbacken och då skulle vi lära oss att svänga och bromsa, då backen fortfarande var ganska liten så tyckte jag att det var svårt att svänga och bromsa så efter en liten stund så åkte jag med stora liften upp till toppen. Det var väldigt läskigt och jag föll nog varannan meter, men efter några åk så började det gå bättre och det var mycket enklare att svänga och bromsa i den stora backen. Efter den dagen var nog alla väldigt trötta när vi dessutom hade kommit fram till Mora först 3 tiden på natten den dagen. Men senare på kvällen spelade vi innebandy med elever från Mora Folkhögskola fast hur trötta vi än var.

Andra dagen

Andra dagen bestämde vi oss för att åka till Sälen som ligger ungefär en timmes bilfärd från Mora, och den dagen skulle vi åka slalom. Vi delade in oss i två grupper och Victoria som studerade andra året på Norrvalla tävlar i slalom så hon hade hand om den gruppen där det var elever som hade åkt slalom förut, och så hade vår lärare Lena hand om den andra gruppen där det fanns de som aldrig hade åkt slalom. Vi for med detsamma rakt upp till toppen och skulle börja med en grön backe (den lättaste) men åkte lite fel så vi hamnade i er röd backe (börjar bli ganska lutande) och måste nog säga att fast jag åkt slalom förut så var det ganska lutande då man inte hade åkt slalom på ett år men det gick bra för mig iaf. Men det var nog några som tog skidorna av och gick ner, så det var en ganska rolig händelse när vi åkte lite fel strax från början. Men efter det så fick vi börja åka fritt och väldigt roligt var det fast jag föll några gånger 😂.  På kvällen så åkte vi till ett ställe där man kunde bowla, så där spenderade vi ett par timmar och bara tog det lugnt.

Tredje dagen

Tredje dagen var den sista dagen vi, och vi åkte till backen i Mora som vi åkte i den första dagen. Eftersom det var sista dagen så fick vi själva välja vad vi ville åka med, och jag valde att hyra snowboard igen. Det började faktiskt gå väldigt bra för mig och kunde åka ner hela vägen utan att falla omkull. När vi hade åkt klart satte vi oss svettiga i bussen och började åka mot Stockholm så att vi skulle hinna på båten samma kväll, och ni kan ju tänka er när det sitter 20 stycken svettiga ungdomar i bussen…  luktar väldigt gott! 😂

När vi kom över till Finlands mark så så sov vi alla ända hem, det hade varit ett par  intensiva dagar men super roligt, verkligen ett minne för livet!

IMG_3872IMG_3871IMG_3898IMG_3855IMG_3867

folkhälsan, Nordic Travel Arena, norrvalla, Reseledare, solvalla

Reseledarutbildning på Solvalla och i Spanien

Jag älskar värme, turism och människor. Gör du det också så tror jag att en simpel rubrik som denna överom kan vara tilltalande. Jag tror faktiskt att det som fick mej att söka till Folkhälsans reseledarutbildning var endast en sådan snarlik rubrik, så om du har börjat läsa det här inlägget så betyder det att du kanske har samma intressen som jag. När jag sökte utbildningen så fanns inte mycket information tillgängligt för varken delen som skulle ta rum i Finland eller hur veckorna i Spanien såg ut, och därför vill jag gärna dela med mej av min upplevelse av utbildningen och vad man kan förvänta sig.

 IMG_20160412_074924.jpg

De 12 första veckorna av utbildningen var på Solvalla i Esbo där vi hade kurser i ledarskapsutbildning, språk, aktiviteter och idrott bland annat. Vi var en intressant grupp av människor, och fick från första början lära oss att jobba tillsammans trots våra olikheter. 12 veckor gick snabbt och vi började räkna ner dagarna till det större äventyret, nämligen 5 veckor i Spanien på Service & Co:s guideskola. Service & co är en nordisk guideskola som har samarbete med en massa olika reseföretag, när du har klarat guideskolan får du därför en jobbgaranti. Du erbjuds alltså ett jobb hos någon av de samarbetspartners som Service & co har, vilket är en bra väg in i branschen.

 

DSC_0422.JPG

Under 5 veckor i Spanien gick vi en intensivutbildning där det var föreläsningar och lektioner förmiddagar, eftermiddagar och kvällar. Dagen började med morgonmål i hotellets restaurang varje morgon men det var också det ända som var samma sak varje dag. Därefter kunde vi börja dagen med föreläsning, gruppträning på stranden, personlighetstest, grupparbete i solen, busstur där vi övade hotelltransfer osv. Som du ser varierade dagsprogrammet otroligt mycket och det gjorde också att dagarna och veckorna gick otroligt fort. Allt som stod på schemat var dock relevant för ett arbete i servicebranschen och gjorde dej steg efter steg till en fullärd reseledare. Kvällarna kunde spenderas vid en närliggande pub, vid pingisbordet på hotellet, med förberedelser för grupparbeten, memorerande av presentationer, utflykter, you name it.

 

13086810_10154902233419465_8373746467821315358_o (1).jpg

IMG_20160423_122247.jpg

Men vi hade så roligt! Vi gjorde mycket arbete men vi hade också tid att lära känna varandra, försöka förstå sig på danska, bli frustrerad, kompromissa, anpassa sig och UTVECKLAS. Jag tror att de flesta (i likhet med mej) åkte hem från Service & co med nya insikter om sej själv i bagaget, och dessutom papper på att du är utbildad reseledare, inte så illa! Det var verkligen en upplevelse som jag alla gånger skulle göra om, man lär sig så mycket om sej själv, och träffar fantastiska människor som hjälper en på vägen på samma gång som man får en reseledarutbildning på ett praktiskt och roligt sätt.

 

13235106_10154940347809465_8265764288060230911_o.jpg

13029428_10154896875254465_4660983827206658624_o.jpg

//Sofia Lindgård

folkhälsan, idrottsledare, norrvalla

Vinterdag 15.2

Hej på er! Oj känns som att veckorna bara flyger iväg och sportlovet närmar sig med stormsteg!

Idag har vi haft en vinterdag på Norrvalla för språkstuderanden, det var två idrottsledare som hade planerat dagen och gjorde detta som sitt yrkesprov. Studeranden blev indelade i tre grupper och där var också de idrottsledare som inte hade någon uppgift med. Det fanns tre stationer, pulkaåkning, handboll i snön och skidåkning. Jag och Emilia fungerade som ledare på handbollen och det var väldigt roligt att se på när de spelade i snön då det var mycket tyngre att springa och de såg ut att ha det skoj! När alla hade fått pröva på allt samlades vi i Adidas hallen (Norrvallas konstgräshall) och  spelade fotboll som avslutning.

Nu har vi även blivit klara med vår Norrvallaturné. Sista stoppet var Donnerska högstadieskola i Karleby som vi fick besöka i onsdags. Jag märker väldigt bra på mig själv hur mycket jag utvecklats! Jag har lärt mig hur man berättar och marknadsför något och även lärt mig att jag inte alltid behöver se på vår powerpoint utan istället bara berätta fritt. Så ändå lite tråkigt att det tog slut redan men det var knappast sista gången vi gjorde något som detta 😉

 

Här ovan ser ni två bilder som är tagna från en skidåkningslektion för några veckor sedan, och bilden till höger är från en utbildningsmässa i Larsmo som ägde rum förra veckan där jag och några andra befann oss.

 

Emma, Norrvalla