Uncategorized

Hur hösten har sett ut på Norrvalla!

Hej! Vi på Norrvalla har haft fullt upp under hela hösten. Första skolveckan var det att köra på hårt direkt för att Toughest var tillbaka i Vörå! Hela veckan jobbade vi med toughest. Vi byggde hinder, hjälpte till att lägga ut staket, band och mycket mera. På helgen var vi funktionärer och det var lika roligt som föregående året då toughest också var vid Norrvalla. Dem som ville fick också springa loppet och det blev en lyckad helg både på lördagen och på söndagen fast det regnade hela dagen.

Vi tvåor har bland annat varit ner till Esbo till Solvalla en vecka och gått vår friluftslivkurs. Vi gjorde mycket roligt den veckan, vi vandrade, cyklade mountainbike, paddlade kajak, klättrade, sov en natt i tält och prövade på att laga flera måltider på trangia ute i skogen.

Vi tvåor har också varit på vår andra praktik, vi hade morionsrådgivning som tema så vi har varit utspridda på olika ställen som olika gym, på kommun, hos fysioterapeut och dragit våra egna gympor som barngympa och vattengympa t.ex. Vår praktik var sex veckor lång men dem veckorna gick väldigt snabbt och efter vår praktik var det mycket arbete i skolan som gällde.

Jag själv Amanda kan berätta om min praktikplats som jag  och min klasskompis var väldigt nöjda över. Vi var på samma plats tillsammans, vi var på Korsholms kommun på fritid och kultur och hade i uppgift att dra Idrott i skolan, vi och vår handledare för praktiken var ut till alla lågstadieskolor i Korsholm och hade gympa för åk 1-2. Det var en rolig grej att få se alla de barnen som vi hade under sex veckor och se hur olika alla barn fungerar.

Nu när vi är tillbaka i skolan har vi alla jobbat och funderat ganska mycket över företag som vi skall eller har skapat till vår företagsamhets kurs. Vi har också funderat mycket över Open House som vi kommer ha fredagen den 13.12, vi elever har själv planerat programmet till den dagen och så funderar vi över hur vi ska marknadsföra och vad vi kan lägga upp för bilder på instagram. Detta gör vi på serviceproduktion och kundservice. Vi har också dragit många olika gympa pass för vår egen klass, tycker vi alla har blivit väldigt bekväma med att dra framför en grupp nu så det är skönt när man inte är nervös eller känner att man inte kan det.

 

IMG-20191008-WA0001

Toughest family

IMG_20191209_171111

Mountainbiking i Solvalla

dav

Funktionärer på hindret ”rings” på Toughest.

IMG_20191209_171032

Matlagning på trangia i Solvalla.

Amanda Örn, grex 18-21, Norrvalla.

Uncategorized

Toughest Esbo

Hej, i fredags 24 Maj drog hela Norrvalla Grex gänget och lärarna ner till Solvalla, Esbo för där ordnades Toughest. Vi kom till Solvalla på fredag eftermiddag och direkt skulle vi gå igenom banan och kolla på hindren. Det var första gången som förstaårsstuderanden fick se Solvalla och träffa elever och lärare därifrån. Vi var funktionärer hela helgen och vissa av oss sprang också!

Vi började lördagen med en genomgång av var vi skulle vara och hur vi skulle göra på våra hinder som funktionärer och på lördag förmiddag startade eliten och elite qualifiers sedan efter det så var det mainrace och till slut så var starten för funrun och det är ett bra koncept som vi kör på här i Finland, man springer banan och man får göra hindren men man behöver inte och man får göra alla hinder och köra straffrundor som vanligt, så man bestämmer lite själv hur man vill göra när man springer man får till och med gå banan. Några grexare från Norrvalla sprang också på lördagen.

På söndag var det Toughest family som gällde! Då springer man som familj, loppet är för barnen som vill springa. Det blev en rolig dag och vi hjälpte barnen vid alla hinder och vi hejade fram alla familjer ända till mål! Alla barn var jätte duktiga och det var roligt att se att dem hade det roligt och att alla kom i mål!

Vi från Norrvalla var väldigt nöjda med helgen den blev lyckad fast det regnade nästan hela helgen. Vi tycker om att vara funktionärer på sådana tillfällen som Toughest. Sådan upplevelse.

Toughest har varit i Vörå på hösten 2018 och var i helgen i Esbo och kommer att komma till Vörå igen i höst 17-18 Augusti 2019! Toughest är en jätte rolig upplevelse så jag tycker att alla som är intresserade att springa ska anmäla sig! Jag själv har sprungit och det är jätte roligt och en häftig grej och jag kan säga att ni som tvekar på om ni ska springa eller inte anmäl er och kom och spring, känslan efteråt är super!!

Imorgon har vi dimission för de som går ut och vi alla tar ett välförtjänt sommarlov efter det! Ha en skön sommar allihopa och jag tackar för mig!

//Amanda Örn, Norrvalla.

Uncategorized

Norrvalla superstars!

Hej, i fredags, 3 Maj hade vi Norrvallas superstars på Norrvalla!

Det var en väldigt rolig och spännande dag som ordnas av dem som ska gå ut i vår alltså  de som går sitt sista år. Vi hade aktiviteter hela dagen. Vi blev indelade i lag fyra till fem personer och vi tävlade mot varandra. Allt var frivilligt och man behövde inte göra det som blev tillsagt men desto mera man gjorde så fick man mer poäng.

Vi gjorde bland annat olika uppdrag som att sjunga i receptionen, ta oss upp för en hal ramp som var väldigt svårt men det krävdes samarbete, ta oss ett dopp i terapibassängen, få en underskrift av en lärare och göra ett så långt klädstreck som vi kunde med våra egna kläder vi hade på oss så det krävdes att tänka smart. Vi skulle också äta knäckebröd från varandras mun så snabbt som möjligt som blev en väldigt rolig grej. Vi skulle hämta saker så snabbt som möjligt. Vi kastade också ägg utomhus så långt vi kunde mellan lagmedlemmarna och det fick inte kläckas. Vi gjorde allt i lag och det var en rolig dag med fartfyllda aktiviteter vi hade hoppats på bättre väder för vi fick snö just denna dag så det var lite tråkigt.

Till finalen kom två lag. I finalen skulle vi ta oss till Rökiö kvarnstuga som ligger en liten bit bort från Norrvalla. Man fick ta sig på alla sätt utom att använda fordon så vi sprang och cyklade. Där skulle vi besvara fyra frågor som de hade lagat. Vi fick ett vinnande lag och dem vann var sitt pris. Alla kämpade bra och alla var nöjda med dagen!

 

Amanda Örn, Norrvalla.

Uncategorized

Valhalla

Hej, förra lördagen, 6 April så var det Valhalla Obstacle Race på Norrvalla. Det är ett hinderbanelopp som är cirka två kilometer långt som innehåller 14 hinder och som ska rundas 5 varv, man får då välja om man vill vara ensam och springa alla 5 varv själv men kan också vara 1-4 lagmedlemmar. Det finns både en tävlingsklass och en motionsklass och Funrun. Om man är junior alltså 6-16 åringar så springer man i juniorklass och då är det ett varv runt banan som gäller.

Det här var tredje året som Valhalla ordandes. Folkhälsan är arrangörer och vi som studerar till Idrottsledare på Norrvalla hjälpte till, vi byggde upp hindren och fixade mycket med banan både torsdag och fredag! Men det är alltid lika roligt att göra sådant med ett sånt härligt gäng! När grexarna hjälpte till på lördagen och var arrangörer så får vi en ledig dag mitt i veckan som förtjänst.

På Facebook finns många bilder från Valhalla och man kanske hittar sig själv på någon bild om man var med och deltog.

 

Amanda Örn, Norrvalla.

Uncategorized

Dean Krilleaars på besök!

På måndag den 18 mars kom Dean Krilleaars på besök till Norrvalla som är expert på physical literacy som han också föreläste om. Han är även en av världens främsta ambassadörer på detta nya koncept för fysiskt aktivitet. Han är också verksam vid University of Manitoba och fysisk rådgivare åt Cirque de Soleil.

Han är en riktigt bra föreläsare och vet hur man ska föreläsa. Han tog publiken till hjälp och visade olika exempel. Han visade också många diagram och bilder på t.ex. benbrott, hur benen förändras när man rör på sig och inte rör på sig och hur stor skillnad det är på länder och deras fysiska aktivitet som om man jämför USA och Finland är det ganska annorlunda.

Han hade också många roliga övningar som vi fick göra i par och grupp men också ensamma. Han gjorde det som var tungt till en rolig grej och visade flera metoder på hur man kan lära ut och visa. Krilleaars är världskänd och det är väldigt häftigt och bra att Norrvalla kan ta sådana som Dean hit och föreläsa. Tackar Dean för en riktigt bra föreläsning som gav oss många bra tips!

 

 

//Amanda Örn, Norrvalla.