Uncategorized

Temavecka

Hej!

På Norrvalla har vi haft en rolig temavecka, vecka 9. Hela grex var samlade och vi hade ett fullspäckat schema hela veckan.

Måndag 18.2.2019

Vi började veckan med kostrådgivning & matlagning, vi fick höra på när en lärare berättade om kosten. När vi lagade mat så gjorde vi makaronilåda, tonfisk sås och till efterrätt mockarutor. På eftermiddagen fick vi höra på en föreläsning om självkänsla av vår kurator. På kvällen hade vi bollspel i adidashallen och sedan en tacokväll som alla fick vara med på och laga mat och umgås! Vi slutade måndagen på ett bra sätt.

Tisdag 19.2

Vi började kl.9 med mental träning. Sedan på eftermiddagen hade vi planering av Open House som vi hade på Onsdag.  Sista timmen kom Erik Riska på besök som är lagkapten i Vaasan Sport. Han föreläste om hur en bra ledare är. Den föreläsningen var verkligen intressant och han kom med många bra tips och det passade perfekt att han kom och föreläste om det till en sådan skola som Norrvalla där vi skall bli Idrottsledare.

Onsdag 20.2

Vi hade Open house hela dagen för alla som ville komma och se hur det är att gå på Norrvalla. Jag tror de flesta var väldigt nöjda med dagen. Vi började dagen med välkomstrundtur i skolan och på internatet som Jesse och Rasmus hade hand om. Sedan morgonkaffe och presentation av Emilia och Wilma. Vi fortsatte dagen med lite olika träningspass. Spinning med Wilma, Tabata med Emilia och vattengymnastik med Daniela. Efter lunch hade vi också stadskrig och det var väldigt roligt. På kvällen var också program, då fick föräldrarna gå en rundtur och se hur det är och också lite info! Grex1 hade planerat lekar och samarbetsövningar till dem som var där.

Torsdag 21.2

Vår sista dag på temaveckan före vi tog sportlov!

Vi fick Johnny Granholm på besök som är sömncoach han föreläste om sömn som var väldigt intressant. Efter det hade vi avslappning. Efter lunchen hade vi volleyboll turnering med alla på Campus Norrvalla, grex elever, lärare och dem som går på språklinjen. Det var ett perfekt avslut på veckan, alla hade så roligt!

//Amanda Örn, Norrvalla.

 

 

Uncategorized

Hej!

De senaste veckorna har vi haft skidning. Vi ska lära oss tre olika skidsätt och visa upp dem. Det är också sista veckan innan jullov, det börjar vara väldigt efterlängtat. På fredag har vi julfest och dimension för de som blir klara och får sin examen.

Torsdag 13.12

På morgonen var vi i kyrkan och tittade på Lucia, vi var hemma igen runt 10:00. Efter det hade vi lektioner till 11:30. På eftermiddagen skidade vi, och övade på våra skidtekniker.

Fredag 14.12

Vi började 08:45 och hade motionsidrott hela förmiddagen, vi åt lunch 11:30. Efter lunchen hade en elev sitt yrkesprov på gymmet, så Grex1 var försökskaniner, och vi fick vara med på en cirkelträning. Vi slutade 13:00 och efter det tränade jag på gymmet och åkte hem efteråt.

Måndag 17.12

Vi hade skidning på morgonen med Grex3, som började 09:45. Vi hade några skidlekar bland annat fotboll på skidor och doppboll. Sedan visade vi upp våra skidtekniker och jag blev godkänd! Vi åkte hem igen runt 11:30 tiden. Då åt vi lunch och 12:10 började våran lektion. Vi hade idrottsskador hela eftermiddagen. Sista lektionen var jag och lyssnade på två polismän som kom och pratade om deras polisutbildning i Tammerfors. Vi slutade 15:00.

Tisdag 18.12

Vi började 08:45 och hade samhällslära, lektionerna slutade 10:45. Då skyndade jag mig till gymmet och klämde in ett axelpass innan lunch. Jag åt lunch ca 12:15 och hoppade in i duschen efter det. Nästa lektion började 13:15 och vi skulle presentera våra ”arbeten” för varandra, om olika faktorer som påverkar miljön. Jag blev väldigt nöjd med min presentation om pälsindustrin. Vi slutade kl 15:00.

Onsdag 19.12

Idag började vi först 10:00, och vi skulle skriva prov i idrottsskador. När jag hade skrivit klart mitt prov gick jag till internatet. Idag fick vi jullunch på skolan. 11:30 började vi våran lektion i idrottshallen. Vi spelade volleyboll till ungefär 13:00, och efter det slutade vi för dagen.

 

IMG_2502IMG_2500

FullSizeRenderFullSizeRender (1)

IMG_2537

 

 

Emma Öst, Norrvalla

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uncategorized

Vardagen på Norrvalla

Måndag 10.12

Jag kom till skolan med bussen 08:45 och gick direkt till gymmet. Lektionerna började först 12:10, så jag hade gott om tid att träna. Efteråt gick jag och åt lunch, duschade och gick till lektion. Vi hade Idrottsskador till kl 15 och efter det åkte jag hem med bussen.

Tisdag 11.12

Lektionerna började redan 08:45 och vi hade Samhällslära, till 10:40. Jag klämde in ett gympass på lunchrasten, efter passet gick jag och åt lunch. Att ha både gym, lektioner och matsal i samma byggnad, det känns väldigt smidigt och lyxigt. Efteråt gick jag i duschen, och lektionerna började igen 13:15. Vi hade Främjan av hållbar utveckling på eftermiddagen, och slutade kl15.

Onsdag 12.12

Vi började lektionerna 09:00 och hade motionsidrott hela förmiddagen. Runt 11:30 hade vi lunchpaus. 12:10 hade vi idrottsaktiviteter. Först lärde min klasskompis Fanny ut två danskoreografier till resten av klassen, som uppvärmning. Sedan spelade vi volleyboll 1h och efteråt hade vi futsal, och lite badminton. Vi slutade kl15.

IMG_1801

Emma Öst, Norrvalla

 

Uncategorized

Drogfri ungdom – föreläsning

Hej!

På Tisdagen hade vi en väldigt intressant föreläsning efter lunchen, som handlade om droger. Lasse och Emil, som var far och son. Föreläste om att vara missbrukare, och hur det påverkar alla i ens närhet, familj och vänner. De hade båda två varit missbrukare, men hade blivit ”friska” och arbetade nu på Korpberget som är ett behandlingshem i Svergie.

IMG_2354

 

Emma Öst, Norrvalla

Uncategorized

Första hjälpen

Hej! Två dagar denna vecka har vi haft första hjälpen kurs.

Onsdag 28.11

Vi började 08:45 med att ha ett litet första hjälpen bingo, om olika händelser och olyckor. Vi gick runt i klassrummet och frågade varandra. Efteråt gick vi igenom och funderade över olika nödsituationer, hur man ska tänka och agera i olika situationer. Vi lärde oss att lägga en person i framstupa sidoläge, då fick vi testa på varandra. Vi gick också igenom medvetslöshet, hjärt o. lungräddning och lärde oss hur en defibrillator fungerar. Vi gick igenom att hamna i chock, olika tillstånd och symptom. Vi slutade för dagen 15:00.

IMG_2327img_2316-1-e1543774389210.jpg

IMG_2330IMG_2321

 

Fredag 30.11

Vi började kl 08:45 på morgonen med att öva vidare på hjärt o. lungräddning. Sedan gick vi vidare med olika sår och sårvård, hur man ska rengöra och behandla. Vi gick också igenom olika benbrott och stukningar. Vi fick öva på att lägga bandage på varandra. På eftermiddagen gick vi igenom bröstsmärtor, olika symptomer och åtgärder. Vi avslutade dagen 14:00 och vi var färdiga med kursen!

IMG_2308IMG_2313   img_2307-e1543775552832.jpgIMG_2302

 

Emma Öst, Norrvalla